打擊膽固醇！【EP2.少吃飽和脂肪、膽固醇食物】
小撇步
1️⃣吃肉時盡量去皮，或不要全吃
2️⃣少用飽和脂肪較高油脂，像是椰子油、棕櫚油、奶油
3️⃣少吃動物內臟、魚卵、蟹黃、加工品
看到這邊你可能會想說
「大家不是說吃蛋會提高膽固醇？怎麼沒有雞蛋？！」
之後會獨立為雞蛋做一篇貼文😆敬請期待✨
⭐️下集預告【EP3.少吃含精製糖食物】
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打擊膽固醇！【EP2.少吃飽和脂肪、膽固醇食物】
小撇步
1️⃣吃肉時盡量去皮，或不要全吃
2️⃣少用飽和脂肪較高油脂，像是椰子油、棕櫚油、奶油
3️⃣少吃動物內臟、魚卵、蟹黃、加工品
看到這邊你可能會想說
「大家不是說吃蛋會提高膽固醇？怎麼沒有雞蛋？！」
之後會獨立為雞蛋做一篇貼文😆敬請期待✨
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